Mitglied werden    -     Kontakt    -    

Ηλικιωμένοι οδηγοί: Έχετε ανησυχίες για τις ικανότητες οδήγησής σας;



Σε ηλικία 78 ετών, η Άννα πίστευε ότι είναι καλή οδηγός και απολάμβανε την ανεξαρτησία της όταν οδηγούσε στην πόλη μόνη της. Τον περασμένο χρόνο, ωστόσο, προκάλεσε ένα μικρό ατύχημα. Παρατήρησε μερικά βαθουλώματα στο αυτοκίνητο της αλλά δεν θυμόταν πώς προκλήθηκαν, κι έτσι άρχισε να αναρωτιέται πώς μπορεί να είναι πλέον ασφαλής πίσω από το τιμόνι.

Έχουν εκφράσει την ανησυχία τους μέλη της οικογενείας σας ή φίλοι; Αλλαγές στην υγεία σας μπορεί να επηρεάσουν τις ικανότητες σας με το πέρασμα του χρόνου.

Μην ρισκάρετε να τραυματιστείτε εσείς ή να τραυματίσετε κάποιον άλλο γύρω σας. Μιλήστε στον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία ή την οδήγησή σας.

 

Δύσκαμπτες αρθρώσεις και μύες

Όσο μεγαλώνετε, οι αρθρώσεις σας μπορεί να γίνονται δύσκαμπτες και οι μύες σας πιο αδύναμοι. Η αρθρίτιδα, που συνηθίζεται σε ηλικιωμένα άτομα, μπορεί να επηρεάσει τις ικανότητές σας στην οδήγηση. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν δύσκολο το γύρισμα του κεφαλιού για να κοιτάξετε πίσω, να γυρίσετε το τιμόνι γρήγορα ή να φρενάρετε με ασφάλεια.

  • Αν έχετε τη δυνατότητα, επισκεφθείτε τον γιατρό σας είτε στην περίπτωση που νιώθετε πόνους ή ακαμψία, είτε αισθάνεστε ότι η αρθρίτιδα μπαίνει εμπόδιο στην οδήγησή σας.
  • Αν είναι δυνατόν, οδηγείτε αυτόματο αυτοκίνητο με μεγάλους καθρέφτες.
  • Ακολουθήστε πρόγραμμα σωματικής άσκησης, αν είναι δυνατόν, ώστε να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευελιξία σας.

 

Προβλήματα όρασης

Η όρασή σας μπορεί να αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου. Μπορεί να γίνει δύσκολο να βλέπετε άτομα, αντικείμενα και κινήσεις εκτός του οπτικού σας πεδίου. Μπορεί να αυξηθεί ο χρόνος που χρειάζεστε για να διαβάσετε πινακίδες, οδούς, ή ακόμα και να αναγνωρίσετε μέρη γνωστά σε εσάς. Τη νύχτα μπορεί να αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Οι αντανακλάσεις από διερχόμενα αυτοκίνητα μπορεί να σας προκαλούν πρόβλημα, το ίδιο και ο ήλιος, ανάλογα με τις ώρες που κινείστε.

Ασθένειες όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης και η εκφύλιση ωχράς κηλίδας, αλλά και κάποια φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όρασης.

  • Αν είστε άνω των 65 ετών, καλό θα είναι να επισκέπτεστε τον οφθαλμίατρό σας κάθε 1-2 χρόνια. Ρωτήστε αν μπορείτε να βελτιωθεί η όραση σας με κάποιον τρόπο. Πολλά προβλήματα όρασης μπορούν να θεραπευτούν.
  • Αν χρειάζεστε γυαλιά οράσεως ή φακούς επαφής, βεβαιωθείτε ότι η συνταγή του γιατρού είναι σε ισχύ. Φοράτε τα γυαλιά οράσεως κάθε φορά που οδηγείτε.
  • Μειώστε την οδήγηση κατά τις βραδινές ώρες αν έχετε δυσκολίες με την όρασή σας. Προσπαθήστε να αποφεύγετε την οδήγηση κατά την δύση ή την ανατολή του ήλιου – ώρες κατά τις οποίες το φως μπορεί να είναι ακριβώς στο οπτικό σας πεδίο.

 

Προβλήματα ακοής

Με το πέρασμα του χρόνου και η ακοή σας μπορεί να αλλάξει. Κόρνες, σειρήνες, ακόμα και θόρυβοι που προέρχονται από το δικό σας αυτοκίνητο ίσως να μην είναι αρκετά ευδιάκριτοι. Αυτό μπορεί να αποτελεί πρόβλημα, καθώς αυτοί οι ήχοι σάς προειδοποιούν για την πορεία σας. Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε αυτούς τους ήχους.

Σε ηλικίες άνω των 50 ετών, οι επισκέψεις στο γιατρό (ΩΡΛ) πρέπει να γίνονται τουλάχιστον κάθε τρία χρόνια.

  • Συζητήστε με τον γιατρό σας τυχόν ανησυχίες για την ακοή σας. Ίσως υπάρχουν τρόποι να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, ένα ακουστικό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, απλώς να θυμάστε να το φοράτε κάθε φορά που οδηγείτε.
  • Προσπαθήστε να διατηρείτε ησυχία στο εσωτερικό του αυτοκινήτου όταν οδηγείτε.

 

Άνοια και οδήγηση

Άτομα με Αλτσχάιμερ ή άλλου τύπου παθήσεις ίσως να μην είναι σε θέση να οδηγούν με ασφάλεια. Ίσως δεν μπορούν να θυμηθούν πώς να βρεθούν σε ένα γνώριμο μέρος, όπως π.χ. το μανάβικο, ή ακόμα και το σπίτι τους.

Σε πρόωρο στάδιο της νόσου Αλτσχάιμερ κάποια άτομα είναι σε θέση να οδηγούν, καθώς όμως η νόσος εξελίσσεται πρέπει να σταματήσουν.

Άτομα με άνοια συχνά δεν γνωρίζουν ότι έχουν προβλήματα οδήγησης. Η οικογένεια ή οι φίλοι θα πρέπει να παρακολουθούν την πορεία του ατόμου και τις ικανότητές του στην οδήγηση και να λάβουν δράση μόλις αναγνωρίσουν το παραμικρό πρόβλημα. Σε συνεργασία με τον γιατρό του ασθενούς ενημερώστε τον ότι δεν είναι πλέον ασφαλές να οδηγεί. Να είστε προετοιμασμένοι: το άτομο με άνοια μπορεί να μην αντιδράσει θετικά σε αυτή την πληροφορία.

  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ικανότητες οδήγησης του ηλικιωμένου. Μην αγνοήσετε κάποιο πρόβλημα, είναι επικίνδυνο για τον ίδιο και τους υπόλοιπους οδηγούς.

 

Μειωμένες αντιδράσεις και αντανακλαστικά

Για ασφαλή οδήγηση και την αποφυγή πιθανού ατυχήματος είναι απαραίτητο να έχετε:

  • Γρήγορες αντιδράσεις ως προς άλλα αυτοκίνητα και ανθρώπους στο δρόμο,
  • Την ικανότητα λήψης γρήγορων αποφάσεων και ακολούθησης των κανόνων κυκλοφορίας.

Με το πέρασμα του χρόνου, τα αντανακλαστικά σας μπορεί να είναι πιο αργά και να μην είστε σε θέση να αντιδράτε στους ρυθμούς που το κάνατε παλαιότερα. Μπορεί να γίνει δύσκολο το να δίνετε προσοχή σε δύο καταστάσεις ταυτόχρονα. Μπορεί επίσης να χάσετε κάποιες αισθήσεις ή να νιώθετε μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα ή στα πόδια σας. Επίσης το Πάρκινσον μπορεί να αποτελεί ασθένεια που κάνει την οδήγηση να μην είναι πλέον ασφαλής.

Αφήστε μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ του δικού σας αυτοκινήτου και αυτού μπροστά σας.

  • Ξεκινήστε να φρενάρετε νωρίτερα όταν αυτό είναι αναγκαίο.
  • Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο δρόμους με αυξημένη κυκλοφορία.
  • Αν πρέπει να οδηγήσετε σε δρόμο ταχείας κυκλοφορίας, οδηγήστε στην δεξιά λωρίδα όπου η ταχύτητα είναι μειωμένη.
  • Δώστε βάση στο πώς το σώμα και το μυαλό σας αλλάζει και μιλήστε με τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία.

 

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επηρεάσει την οδήγηση

Λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να σας φέρνουν υπνηλία ή μειωμένη εγρήγορση απo ότι συνήθως; Τα φάρμακα που λαμβάνετε έχουν προειδοποιήσεις για παρενέργειες στην οδήγηση; Πολλές φαρμακευτικές αγωγές έχουν παρενέργειες που μπορεί να κάνουν την οδήγηση επικίνδυνη. Δώστε προσοχή στις οδηγίες.

  • Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες. Ψάξτε για τυχόν προειδοποιήσεις.
  • Κάντε μια λίστα από όλα τα φάρμακα που λαμβάνετε και μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας στο πώς αυτά μπορεί να επηρεάσουν την οδήγηση σας.
  • Μην οδηγείτε αν νιώθετε υπνηλία.

 

Παραμείνετε ασφαλής οδηγός

Ίσως αναγνωρίζετε ήδη ότι η οδήγηση τη νύχτα ή σε αυτοκινητόδρομο ή σε άσχημες καιρικές συνθήκες αποτελεί πρόβλημα.

  • Επιπλέον μαθήματα οδήγησης και κέντρα οδήγησης μπορούν να επανεξετάσουν τις ικανότητές σας και να τις καλυτερέψουν.
  • Κάποια προγράμματα υγείας παρέχουν κάποια χρήματα σε μεγαλύτερης ηλικίας άτομα, ώστε να φρεσκάρετε τις γνώσεις σας στην οδήγηση.
  • Άσχημος καιρός, η βροχή ή το χιόνι, αποτελούν δύσκολες συνθήκες οδήγησης για όλους. Μην βγείτε στον δρόμο, περιμένετε αν είναι δυνατόν μέχρι να καλυτερέψει ο καιρός ή χρησιμοποιήστε μέσα μαζικής μεταφοράς.
  • Ρωτήστε τον γιατρό σας αν κάποια από τις ασθένειές σας μπορεί να αποτελεί κίνδυνο ενώ οδηγείτε.

 

Έχετε ανησυχίες για κάποιον οδηγό μεγαλύτερης ηλικίας;

Έχετε ανησυχίες για κάποιο μέλος της οικογένειας σας ή κάποιο φίλο οδηγό; Κάποιες φορές μπορεί να είναι δύσκολο για ένα ηλικιωμένο άτομο να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι πλέον ένας ασφαλής οδηγός. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο οδηγός:

  • Ακολουθεί τους κανόνες του δρόμου. Όρια ταχύτητας, φανάρια και πινακίδες.
  • Είναι προσεκτικός με τα υπόλοιπα οχήματα του δρόμου.
  • Μπορεί να χειρίζεται τα πετάλια του αυτοκινήτου εύκολα και δεν τα μπερδεύει.

Αν δεν τηρεί τους κανόνες αυτούς ψάξτε για σημάδια που δείχνουν ότι το άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες στη οδήγηση.

  • Λαμβάνει περισσότερες από δύο κλήσεις σε διάστημα 2 ετών.
  • Γείτονες ή φίλοι παρατηρούν σημάδια μη ασφαλής οδήγησης.
  • Παρουσιάζει άγχος για οδήγηση η νύχτα.
  • Παρουσιάζει ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν την οδήγηση. Για παράδειγμα προβλήματα όρασης ή ακοής.
  • Σας ενημερώνει ότι ο γιατρός του, του πρότεινε να σταματήσει να οδηγεί.

Κάντε την κουβέντα που σχετίζεται με την οδήγηση
Συχνά το να μιλήσετε με το ενδιαφερόμενο άτομο για την οδήγηση του αποτελεί πρόβλημα. Παρακάτω παρουσιάζονται κάποιες συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν αυτή τη διαδικασία.

  • Να είστε προετοιμασμένοι. Παρατηρείστε τον ηλικιωμένο οδηγό για πιθανά προβλήματα. Μάθετε για τοπικές υπηρεσίες που μπορεί να βοηθήσουν το ηλικιωμένο άτομο. Αποδεχτείτε την ανάγκη του ατόμου για τις μετακινήσεις του. Προσπαθήστε να έχετε μια συζήτηση κατά πρόσωπο.
  • Επιμείνετε στο πρόβλημα. Συζητήστε τα προβλήματα οδήγησης όχι για την ηλικία του.
  • Δώστε βάση στο πρόβλημα και διατηρήστε την αυτονομία του. Κάντε σαφές στο άτομο ότι στόχος είναι να συνεχίσει να κάνει τις δραστηριότητες που του αρέσουν και απολαμβάνει αλλά με ασφάλεια. Προσφερθείτε να βοηθήσετε το άτομο να μείνει ανεξάρτητο. Για παράδειγμα, πείτε του: «Θα σε βοηθήσω να βρούμε τρόπο να μετακινείσαι αν δεν είσαι σε θέση να οδηγείς».
  • Να είστε θετικός και υποστηρικτικός. Να δεχτείτε ότι το άτομο μπορεί να νιώσει προσβολή, θυμό ή αναστάτωση. Μπορείτε να πείτε «Καταλαβαίνω ότι το γεγονός αυτό μπορεί να είναι εκνευριστικό».

 

Ήρθε η ώρα να εγκαταλείψετε την οδήγηση;

Όλοι μας μεγαλώνουμε διαφορετικά. Για αυτό τον λόγο δεν μπορούμε να ορίσουμε μια ηλικία στην οποία θα πρέπει όλοι μας να σταματάμε την οδήγηση. Πως γνωρίσουμε λοιπόν ότι ήρθε η ώρα να σταματήσουμε; Για να βοηθηθείτε, αναρωτηθείτε τα εξής:

  • Μου κορνάρουν συχνά οι άλλοι οδηγοί;
  • Είχα κάποια ατυχήματα, ακόμα και αν ήταν «ασήμαντα»;
  • Χάνομαι σε δρόμους ακόμα και αν μου είναι γνώριμοι;
  • Αυτοκίνητα και άνθρωποι εμφανίζονται από το πουθενά;
  • Αποσπάται εύκολα η προσοχή μου;
  • Οικογένεια, φίλοι ή ο γιατρός μου έχουν εκφράσει ανησυχία;
  • Είμαι λιγότερο σίγουρος για την οδήγηση μου από ότι ήμουν παλαιότερα;
  • Με σταματάει συχνά η αστυνομία ενώ οδηγώ;

Αν οι απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, τότε ίσως έχει έρθει η ώρα να μιλήσεις με τον γιατρό σου.

Πώς θα γίνονται οι μετακινήσεις σας
Ανησυχείς ότι δεν θα είσαι πλέον σε θέση να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν επειδή δεν θα μπορείς να οδηγείς; Αν συμβαίνει αυτό δεν είσαι μόνος. Πολλοί έχουν τέτοιες ανησυχίες αλλά υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι από όσους νομίζεις. Για παράδειγμα σε πολλές περιοχές παρέχονται εισιτήρια με μειωμένες τιμές για ηλικιωμένους. Σε κάποιες περιπτώσεις η εκκλησία έχει εθελοντές οι οποίοι θα σε οδηγήσουν όπου επιθυμείς.

Επίσης μπορείτε να πληρώνετε τη βενζίνη σε φίλους ή μέλη της οικογενείας σας ώστε να σας πηγαίνουν όπου θέλετε.

 

Περισσότερες συμβουλές για ασφαλή οδήγηση

Πριν βγείτε από το σπίτι:

  • Οδηγήστε σε δρόμους που γνωρίζετε.
  • Οδηγήστε σε μέρη που είναι κοντά στο σπίτι σας.
  • Αποφύγετε επικίνδυνους δρόμους με δεξιές στροφές.
  • Προσθέστε επιπλέον χρόνο για τη διαδρομή σας αν οι συνθήκες είναι δύσκολες.
  • Περιορίστε τις νυχτερινές διαδρομές.
  • Μην οδηγείτε όταν είστε κουρασμένοι.

Ενώ οδηγείτε:

  • Φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας ο ίδιος όσο και οι υπόλοιποι επιβαίνοντες.
  • Φοράτε πάντα τα γυαλιά μυωπίας σας, αν χρειαστεί.
  • Μην ασχολείστε με το κινητό σας.
  • Αποφύγετε το ραδιόφωνο ή τις συζητήσεις που μπορεί να σας αποσπάσουν την προσοχή.
  • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε ικανοποιητική απόσταση ασφαλείας από τα αυτοκίνητα που σας ακολουθούν.

Για την ασφάλεια του αυτοκινήτου:

  • Οδηγήστε αυτοκίνητο με αερόσακους.
  • Ελέγχετε συχνά τους υαλοκαθαριστήρες σας.
  • Κάντε συχνούς ελέγχους στο αυτοκίνητο ώστε να αποφύγετε βλάβες.

 

Για περισσότερες πληροφορίες:

www.adac.de/infotestrat/adac-im-einsatz/motorwelt/Senioren.aspx
Tηλ.: 0800 – 888 44 44

www.tuev-sued.de/weitere_angebote_rund_um_den_fuehrerschein2





permalink